Мюсли на завтрак

На данный момент это мой любимый способ начать день. Подается с фруктами, оставляет вас довольным и дает вам энергию, чтобы завоевать новый день. И это ооочень вкусно!
Я нашла этот рецепт несколько лет назад в журнале по сыроедению «Стать стройнее, чувствовать здоровее, выглядеть моложе.» Если вы хотите попробовать начать есть сырые продукты, книга Кэрол Альт будет хорошей отправной точкой.

Я не всегда питаюсь здоровой пищей, но я знаю, что полезно для меня.

Рецепт:
Порций 4
2 чашки сырого миндаля, замачивают на 8 часов в воде и сливают воду
Малая горсть сырых орехов или пекан
1/2 чашки изюма
Сок одного лимона
1 чайная ложка корицы
1/4 — 1/2 стакана овсяных хлопьев
Вода

Я рекомендую замачивать миндаль всю ночь. Я замочила целый мешок в миске, и храню их в холодильнике. Так они будут готовы в течение недели!

Поместите миндаль, грецкие орехи или орехи пекан, изюм, лимонный сок и корицу в блендер и измельчить до рассыпчатого состояния. Выскрести в миску и добавить немного воды для смягчения. Добавить овсяные хлопья. Украсить сверху свежими фруктами. Наслаждайтесь!

Читайте также:  Домашняя паста
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
KakSdelat.su - как сделать всё что угодно
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: